Leserfrage: Kann ich es schaffen, nie wieder zu erstarren, wenn ich bedroht werde?

Liebe Frau Rösch, ich habe eine Frage… Wenn eine Person eine traumatische Erfahrung macht und in der Situation erstarrt, obwohl sie rein theoretisch hätte die Flucht ergreifen können, was kann die Person tun, damit ihr etwas ähnliches nicht wieder passiert? … Weiterlesen

Kopfkino – Mentales Training light

Neulich sagte eine Klientin „Ich konnte nichts sagen, aber ich habe es in meinem Kopfkino geübt.“ Was für eine hervorragende Beschreibung für das Mentale Training. Hans Eberspächer beschreibt diese Technik in seinem Buch. Ursprünglich wurde sie für den Leistungssport entwickelt, … Weiterlesen

Eieruhr und PC-Spiele – Erfolgreich ungewollten inneren Drang verzögern

Eine Frau erzählte mir, dass sie in der Therapie gelernt habe, eine Eieruhr gegen ihren Drang einzusetzen, aus Frust zu essen. Also immer wenn der Drang oder das Bedürfnis kommt, aus Frust oder anderen emotionalen Gründen zu essen, sollte sie … Weiterlesen